Syafiyyah Thoqifah's Story

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua... Marilah kita bersama-sama berdoa untuk saudara kita di p4lest1n.. Semoga Allah menghancurkan pakatan tentera zi0n1s 1sr4el laknatullah.. QUNUT NAZILAH 🇵🇸 🤍 اللهم إنا نجعلك فى نحور اعداءنا Allahumma inna naj ‘aluka fi nuhuri ‘ada ina و نعوذ بك من شرورهم Wana’u dzubika min syururihim اللهم بدد شملهم. و فرق جمعهم Allahumma baddid syamlahum. Wafarriq jam ‘ahum وشتت کلمتهم. و زلزل أقدامهم Wasyattit kalimatahum. Wazalzil aqda mahum وسلط عليهم کلبامنکلابك Wasallitt ‘alaihim kalbam mingkila bik يا قهار ياجبار يا منتقم يا الله يا الله يا الله Ya qahhar ya jabbar ya muntaqimu ya allahu ya allahu ya allah اللهم يا منزل الکتاب يا مجري السحاب Allahumma ya munzilalkitab ya mujriyas saahab يا هزم الأ حزاب اهزمهم وانصرنا عليهم Ya hazimal ahzab ihzihum ihzihum ihzihum wansurna ‘alaihim Ya Allah , Kami letakkan Kamu di batang leher musuh musuh kami dan kami berlindung dengan-Mu dari kejahatan mereka.... Ya Allah hancurkan kumpulan kafir zionis Israel... Ya...

Assalamualaikum dan salam sejahtera.. Hari ni aku nak kongsikan macam mana aku buat untuk aku kuruskan badan ... Aku dah pernah kurangkan berat badan selama 3 bulan sebelum aku termengandung anak sulung aku ...  Jadi yang mana tengah ttc tu .. jom kita mula kuruskan badan . Dia akan auto pregnant kalau kena caranya.  😘😘🥰🥰 Yang penting jangan la tengah on contraception.  🤭🤭😁😁 Dengar betul2 ..  Mungkin apa yang aku buat hasilnya takkan serupa dengan apa yang hampa buat.. Bergantung kepada kita punya semangat dan tekad.. ingat.. kata kunci dia kena semangat dan tekad nak berubah.. Tak dak dua ni .. aku kata bohong ja .. Sebelum kita start turunkan berat badan.. Benda pertama kita perlu ada apa?? Ilmu.. ya ilmu.. Ilmu tentang apa??? Ilmu tentang senaman..  ilmu tentang pemakanan..  Ilmu tentang penyakit dalam badan kita .. Ilmu tentang pengambilan kalori.. Ilmu tentang ketahanan mental dan fizikal kita.. Ilmu tentang menepati masa.. Semua ni saling berk...