Kenangan dahulu kala.. First time = fall in love???

Assalamualaikum dan salam sejahtera..

Malam ini terasa nak cerita mengenai kisah aku (bahasakan diri untuk nak diary only)..

Tak mintak untuk baca sebab tak menarik sangat pon..

cerita ni bukan untuk tunjuk yang diri ni gatai merenyam ke pe.. hahaha.. 

just kenangan.. nanti bila tua-tua nanti teringat blog ni.. 

boleh baca balik dan senyum sorang-sorang.. hahaha..

Kisah First time = fall in love with 'seseorang'

Tahun Jun, 2006

Pada bulan Jun 2006 ni.. warden asrama, cikgu che fauziah telah ubah cara kami study.. dia mintak kak zaty (ketua asrama perempuan time ni) untuk ubah kedudukan kami belajar.. buat grouping yang ada 6 orang campur laki perempuan untuk satu meja.. kononnya tak nak bagi bising dewan.. masa ni kami tak dak tempat khas lagi untuk study.. semua pakat study dalam dewan ni la.. sebenarnya dewan ni besar lagi tapi aku yang tak larat nak lukis.. hahaha.. sory lukisan comot..

Masa sebelum buat grouping ni, kami kena berdiri kat tepi meja sebab kak zaty dalam proses nak atur kedudukan.. masa ni aku dah nampak dia dah.. dari jauh je la mampu pandang..tapi aku tak ambil kesah sangat pon masa tu.. 

you know what??

tengok-tengok kak zaty atur aku satu meja dengan dia.. aku still remember kak zaty mention nama aku dgn dia rapat-rapat.. hehehe.. aku hafal ja nama dia..hahaha..

tapi aku cool je.. hahaha..susah nak cakap rasa excited.. hahaha.. bila aku satu group dgn dia.. mula-mula masing-masing senyap je satu dewan tu.. bila dah start satu group yang bising.. then, habis semua pakat bising tak terkecuali aku....hahaha.. 

(sesi menggatal bermula).. hahaha.. aku tertarik dengan dia... seorang lelaki..yang...

 perwatakan dia sederhana.. pendiam.. (pada pandangan aku la masa tu)..

then.. aku pon mula buat-buat tanya kawan aku sebelah aku tu.. dia pulak tak tau...

strategi aku mengena.. pastu try la tanya dia..

kalau tak silap aku tanya dia cara jawab soalan phythagoras theorem kot..kalau tak silap la..

padahal aku dah faham.. saja buat-buat tanya...

 (nak mengorat punya pasal,..nasib baik dia tak dapat hidu taktik aku)..

(dalam hati aku.. ooo.. rupanya dia ni banyak cakap jugak..hahaha)..

bila dah habis study tu.. rasa sekejap ja masa berlaku..

padahal study dari pukul 3 petang - 5 petang..

tak mengantok pulak tu,.. (biasanya aku tidur bawah meja study time study ni).. hahaha..

*opss,..kantoi*

selepas habis je waktu makan petang, aku terus naik atas kat aspuri..

then..mula lah sesi soal best friend i, Izzati Basirun..

nasib zaty kenal dia.. try tanya kawan-kawan yang lain pulak..

memang aku minat habis dengan dia..

aku dengar cite macam-macam pasal dia..

tapi tak de pulak orang cerita pasal dia ada makwe ke tak..

disebabkan aku tak tau apa-apa pasal dia ada makwe..

aku pun terus je admire dia..

aku mulakan strategi baru.. stop tanya orang lain dalam waktu terdekat masa tu..

just perhatikan je dia hampir setiap hari..

waktu makan je la boleh tengok..

sebab kelas kami tak sama..jauh-jauh pulak tu..

selang seminggu dari kami buat study sama-sama tu, 

aku start kumpul sikit-sikit maklumat pasal dia..

supaya orang lain tak perasan yang aku suka dia, 

dan aku nak pastikan dia pon tak tau yang aku suka sangat kat dia..

Yes! memang dia tak pernah tahu pun yang aku suka sangat kat dia..

masa tu..setiap hari, setiap kali sujud terakhir..

aku berdoa..

" Ya Allah..jodohkan aku dengan dia.. satukanlah kami.. berilah aku peluang walaupun hanya sekali untuk bersama dia sebagai pasangan suami isteri yang sah.. dekatkanlah hatinya dengan hatiku.. timbulkanlah rasa cintanya kepada ku.. tunaikanlah permintaanku ini, ya Allah.."

( Bukan rekaan ye.. memang betul-betul aku buat...)

Aku selalu je perhatikan dia dari jauh.. Hanya Allah sahaja yang tahu perasaan ku masa tu..

 . siapakah gerangan lelaki itu?   

~ i'Ll LoVeD u 4 a ThOuSaNd YeArS ~

Tuala wanita , Period Panties dan Tampon

Assalamualaikum dan salam sejahtera..

kali ini saya masih nak berkongsi ilmu bersama kawan-kawan lagi tentang penggunaan 'sesuatu' semasa haid...

Mengapa kita perlu pakai 'sesuatu' semasa haid?

ini jawapannya!!!

Bagi adik-adik yang baru sahaja mengalami period atau belum lagi period.. mesti terfikir apa yang perlu digunakan untuk menahan darah haid daripada tidak bocor..

kisah mengenai kebocoran ini paling ditakuti oleh saya masa zaman sekolah dulu malah dah jadi fobia sampai sekarang.. nak tahu kenapa? sebab saya pernah alami satu  situasi dimana saya mengalami kebocoran yang teruk yang tidak disedari. malah yang paling saya malu adalah apabila ada lelaki yang menegur saya akan keadaan tersebut.. dapat bayang tak muka saya macam mana.. serius malu sangat2.. sejak hari itu saya ambil pengajaran, takkan berlaku lagi lepas ni.. fullstop! hehehe...

Adik-adik pernah tak mengenai Tuala wanita @ Pad @ Modes @ Tampon?

Dua benda ni je yang orang akan guna ketika period..perlu adik-adik ketahui pemilihan yang betul akan menjadikan kita selesa dan tidak berlaku kebocoran.

Tuala Wanita @ pad

Tuala wanita merupakan pad kain yang dipakai oleh kaum wanita ketika haid..

Tuala wanita ini terbahagi kepada dua jenis iaitu pad kain kapas asli atau pad pakai buang.. Baiklah saya akan terangkan satu persatu perbezaan antara pad kain dan pad pakai buang.

Tuala wanita ini ada cara tertentu untuk pakai..bawah ni ada cara pakai dan cara basuh.. sama ja pad kain atau pad pakai buang.

thanks mr.google 

Tuala wanita ini memiliki kelebaran dan ketebalan tertentu..

contoh sahaja

1) Pad Pakai Buang

• Tuala wanita jenis pakai buang ini sememangnya mudah digunakan dan mudah juga dibuang.
• tuala wanita ini terdapat dua jenis iaitu bermaterial kapas dan diperbuat daripada pulpa kertas.
  
  
  
  
• Kebiasanya dibuat daripada pulpa kertas iaitu 20% pulpa kayu dan 80% kertas buangan. Kemudian Pulpa kertas ini ditambah dengan agen peluntur yang menjadikannya nampak seperti putih kapas. dan kemudian dihasilkan pad pakai buang. Proses pelunturan ini yang menghasilkan bahan sampingan dioksin yang akan kekal pada pad pakai buang.
  
  

  

  nampak tak, macam pulpa kertas sikit kan..

  
  
  
• Dioksin ini merupakan bahan kimia yang sangat bertoksik  yang boleh mengakibatkan masalah kesuburan. dioksin ini akan menyerap ke dalam sistem pembiakan wanita melalui darah haid dan kelembapan dan dioksin akan berkumpul bertahun-tahun.
• ada yang bersayap -Wing ( untuk perlindungan kebocoran di bahagian sisi) dan tidak bersayap - Non-Wing.. untuk wanita yang aktif bersukan eloklah menggunakan yang bersayap supaya memudahkan pergerakan
• seeloknya pad ini perlu ditukar selepas 4 @ 6 jam sekali.. jadi membawa maksud sehari kemungkinan ditukar sekurang-kurangnya 3 kali sehari,.

Mengapakah pad pakai buang ini tidak digalakan untuk dipakai ( Kesan sampingan pad pakai buang) ?

- hal ini kerana Dioksin didalam pad ini boleh mengakibatkan masalah kesuburan, merosakkan sistem imunisasi, menganggu hormon dan menyebabkan kanser.

• memakai pad pakai buang ini menyebabkan banyak berlaku pembaziran..
  sebagai contoh :
  sehari = 3 keping sekurang-kurangnya
  7 hari (normal period) = 21 keping (sebulan)
  setahun = 252 keping
  katakan satu pack ada 10 keping = RM15,
  JADI : setahun.. kita telah abiskan duit sebanyak RM378 untuk beli tuala wanita sahaja.
  
• Akan timbul masalah seperti keputihan yang banyak, senggugut, ruam, kegatalan dan jangkitan pada vagina.

Kalau anda nak pakai jugak, pakai yang herba cth seperti Lexee, Avail femininin comfort , bio seleza atau airiz yang diyakini 100% kapas..

2) Pad Kain Kapas

Pad kapas ini merupakan pad kain yang diperbuat daripada cotton kapas.

 Masa saya mula-mula period dulu mak ajar pakai kain untuk letakkan kat seluar dalam. Mak ajar.. ambil kain napkin.. lipat bagi kecil tapak tangan ...(means akan jadi tebal) then letak kat atas seluar dalam.. agak susahlah nak bergerak.. mak cakap boleh jugak guna kain batik.. tapi kena potong dulu kain..

Tapi sekarang dah moden.. orang buat dalam bentuk modes jugak.. senang nak pakai..

Kelebihan :

• senang dicuci
• selamat dipakai
• tidak mudah melecet @ jadi ruam
• senggugut pon makin berkurang..
• tak jadi gatal-gatal dah
• keputihan pon makin berkurangan.
• tidak membazir.. beli sekali boleh pakai sekurang-kurangnya 2 tahun.. function dia macam seluar dalam jugak la.. walaupun beli sekali mahal.. tapi boleh guna lama.. jimat duit..

cara cuci : mula-mula bilas macam pad pakai buang sehingga kesan hilang darah.. selawat..  cuci guna sabun nak bagi bersih... tak perlu berus... keringkan.. sidai macam biasa.. bila kering boleh guna semula.. :)

*kalau tak sempat cuci, just bilas, then rendam dalam air detergen tanpa klorok/ peluntur/softlan dan jangan rendam dalam air panas.. bila dah senggang/ free.. bolehlah basuh..

Period Panties

Reusable Panties

Period Panties ini merupakan seluar dalam yang direka khas untuk kegunaan ketika haid. Period Panties ini tidak begitu popular di Malaysia mungkin kerana pasarannya tidak dapat menembusi media massa kot..huhuhu.. tapi.. Seluar dalam sebegini adalah mudah dan selamat digunakan semasa period. Seluar dalam ini sudah ada kemudahan pad kapas ditengah-tengah yang mana lebih tebal sedikit yang memudahkan pad tampung darah haid.. Ianya mudah dipakai seperti pakai pad seluar dalam biasa..seorang wanita itu akan berasa selesa dan mudah bergerak seakan-akan tidak period.. Panties ini juga memiliki pad yang bersaiz tertentu mengikut aliran period.. sama ada heavy ke normal period..

thanks mr.google

ni bahagian dalam period panties.. 

Period panties ini ada 3 layer.. 1st layer : outer (ordinary pants) , 2nd layer : kain kapas yang melepasi bahagian punggung dan bahagian ari-ari.. 3rd layer : pad kapas yang diletakkan ditengah-tengah (sudah berjahit je..xperlu susah2 nak tampal.)

nak tengok lebih jelas??

macam yang sebelah kanan tu la..

ni pulak penerangan dia.. boleh baca sendiri.. huhuhu..

* harap-harap ada jual kat malaysia.. senang sikit bila masuk kem.. sarung je tak perlu susah-susah.. boleh cuci terus macam ordinary pants pulak tu selamat pon selamat.. tak senang berlaku kegatalan.. kalaulah ada jual kat malaysia.. saya orang pertama beli,..huhuhu..


Tampon

Tampon adalah sejenis pembalut yang berbentuk silinder kecil seperti rokok. bahan yang digunakan sama dengan pembalut kapas, cuma dimampatkan saja bentuknya. sejenis alat yang digunakan oleh kaum wanita semasa haid sama ada wanita yang telah berkahwin atau belum berkahwin. alat ini dipakaikan di dalam lubang vagina untuk menyerap darah haid. Mereka yang menggunakan tampon dinasihatkan berhati-hati kepada sindrom kejutan toksik. Pemakaian hanya bertahan 4 - 6 jam sahaja.. lepas tu dah boleh tukar yang baru ye..

SINDROM KEJUTAN TOKSIK
Sindrom kejutan toksik (TSS) telah dikesan pertama kalinya di kalangan kanak-kanak pada tahun 1978. Di kalangan dewasa, TSS telah didapati berlaku kepada wanita yang kedatangan haid yang menggunakan tampon jenis penyerapan tinggi. Tampon jenis ini mengandungi buih polyester dan rayon polyacrylate yang menyerap magnesium dari darah haid. Pengurangan paras magnesium dalam badan menyebabkan kuman staphylococcus menghasilkan banyak toksin (racun) dan mengakibatkan TSS. Kejadian TSS paling tinggi pada hari ke 4 haid apabila darah haid menjadi semakin berkurangan. Sebilangan wanita mempunyai kecenderungan alahan kepada toksin ini.

untuk maklumat lanjut, boleh klik kat sini. dan juga sini.

sebenarnya, pada permulaan penciptaan tampon ini mengandungi ubat antiseptik yang digunakan untuk menghentikan pendarahan pada tempat yang berlubang akibat luka tembakan.. tetapi ianya diinovasikan menjadi pengganti pad sewaktu haid.. malah digunakan sehingga sekarang..

kat Malaysia ni, wanita kat sini jarang yang pakai benda ni.. sebab ramai yang cakap pakai benda ni boleh hilang dara..tak tahu la sama ada depa tak nak pakai sebab tu ke sebab tak tau...huhuhu.. tau kan apa maksud akak???

faham-faham sendiri la ye dik..  tapi doktor pakar puan kata tak kan rosakkan dara selagi tahu cara pakai dengan betul..

Untuk yang 1st time nak cuba tu, mesti rasa takut-takut kan nak pakai.. memang pon.,. saya tengok cara pakai pon dah mengerikan.. macam mana nak pakai.. hahahaha...

ni la tampon tu..ni yg ada outer lg..

yang ni lepas bukak outer dia..

Jenis-jenis Tampon :

JENIS 1 : nampak tak.. dia macam kapas ja.. (XBOLEH REUSED TAU!)

NI SAIZ2 DIA

Cara guna :

yang ni dengan cara berdiri

1. Buka bungkusan tampon itu
   
2. basuh tangan dengan sebersih-bersihnya.
   
3. keluarkan tampon tadi - perhatikan dia ada yang bentuk seperti rokok dan hujungnya ada tali..
   
4. kedudukan mestilah betul
   * duduk = posisi lutut mestilah dilebarkan
   
   
   
   * Berdiri : letakkan sebelah kaki lagi di tempat yang tinggi macam terkangkang tu.. (gambar seperti diatas)
   
5. Kenali bahagian Vagina dimana vagina ada 3 lubang iaitu atas : lubang uretra (tempat air kencing) , tengah : lubang vagina (tempat untuk masukkan tampon) dan bawah : lubang anus (tempat air besar).
   
   
   
   
6. Perhatikan tempat keluar darah haid tersebut. cuci dahulu tempat tersebut.
   
7. semasa masukkan tampon, gunakan jari telunjuk pada hujung tampon applicator tersebut.. sambil sebelah tangan lagi menolak bibir luar vagina.. masukkan tampon sehingga setengah applicator (rujuk gambar) ke dalam vagina. tolak tampon sampai jari yang memegang applicator terasa menyentuh bahagian isi vagina dan berhenti.
   # perlu diingat lakukan dengan berhati-hati.. Jangan masukkan sekali dengan tali tau..
   
8. tarik keluar bahagian tampon applicator tu dengan perlahan-lahan..
   
9. Biarkan tali tadi berjurai kat luar tu.
   
   Apa fungsi tali ni???
   Tali ni berfungsi ketika ingin mengeluarkan tampon dari vagina.
   
10. Setelah selesai, pastikan anda basuh tangan!
    
    #peringatan!!!
    
    JIKA PEMAKAIAN INI MENYAKITKAN VAGINA ANDA KETIKA DUDUK ATAU BERJALAN, MAKSUDNYA ANDA TERSALAH MASUKKAN TAMPON. ANDA PERLU ULANG KEMBALI FIRST STEP!!

Cara untuk membuang tampon :

1. Duduk seperti yang kita pakai tampon tadi
2. Tarik tali tadi perlahan-lahan sampai tampon keluar sepenuhnya.
   # jangan kemut.. tali tu nipis ni..takut t terlepas plak tampon kat dalam..huhuhu..
   
   

   

   lepas guna, dia akan jadi macam nilah lebih kurang
    walaupun yang ni cuma animasi saja.

3. Jadi, jangan terus buang.. basuh sehingga bersih dan selawat..baru buang.

JENIS 2 : SEA SPONGE  (XBOLEH REUSED!)

Sea Sponge ialah sponge yang berfungsi untuk menyerap haid. sponge ini berbentuk bulat, bujur atau memanjang. sponge ini boleh digunakan semula. pemakaiannya sangat mudah tetapi terdedah kepada jangkitan kuman.

Cara pemakaian bagi Sea Sponge :

1. Pilih saiz sea sponge yang sesuai dengan aliran haid anda.
2. buka bungkusan sea sponge
3. bersihkan tangan
4. keluarkan sea sponge.. picit sea sponge itu ..jadikan ia muncung dibahagian depan..
5. masukkan bahagian muncung tersebut ke dalam vagina sambil sebelah tangan lagi menolak bibir vagina..
6. masukkan sehingga jari anda menyentuh daging vagina dan berhenti menolak. siap!
7. bersihkan tangan anda..

Cara keluarkan sea sponge :

1. bersihkan tangan..
2. tarik sea sponge keluar dari bibir vagina..
3. basuh sea sponge dengan bersih sambil berselawat
4. boleh buang @ simpan.
   * perlu diingat, sea sponge hanya digunakan selama 4 -6 jam sahaja..
   * sponge ni mampu bertahan sehingga 3 bulan sekiranya anda membasuhnya dengan bersih.
   * jika sponge telah bertukar warna, tukarlah yang baru bagi mengelakkan jangkitan kuman.

JENIS 3 : LADY CUP (BOLEH REUSED)

Lady Cup / Menstrual Cup merupakan salah satu jenis tampon yang bertindak untuk menahan darah haid.. diingatkan cup ini bukan untuk menyerap darah haid tetapi menahan darah haid.. bila darah dah penuh, kena tukar cup yang baru.. agak menyusahkan sikit.. dan mengerikan.. huhuhu.. cup ini juga mampu menyebabkan pembiakan bakteria..cup ini ada banyak jenis.. rubber cup or plastic cup.. dan ada different saiz..huhuhu.. jadi pilih yang terbaik ye..

ni saiz nye

Cara pakai :

1. pilih  saiz cup yang sesuai dengan aliran haid anda..
2. bersihkan tangan anda..
3. ambil cup tadi
4. tekan/ picit bagi leper... dan lipat dua cup tersebut.. sehingga cup tu jadi bentuk C .. macam bawah ni..
   
   
   
   
   
5. Selepas tu, bolehlah terus masukkan ke dalam lubang vagina.. sampai jari menyentuh ke daging vagina. berhenti dan lepaskan ia berada di dalam vagina.
   
   

   
   
   

Cara untuk keluarkan dan basuhkan menstrual cup :

1. bersihkan tangan anda
2. tarikh pemegang cup dari luar vagina secara perlahan-lahan.
3. gantikan cup yang baru ke dalam vagina (sekiranya masih period)
4. buang darah dari cup tersebut.
5. bersihkan cup tersebut
6. masukkan cup dalam bekas yang berisi air mendidih.. selama 5 minit..
   
   

Baiklah selesai sudah menerangkan panjang lebar mengenai penggunaan 'sesuatu' semasa haid untuk wanita bagi mengelak kebocoran.. alhamdulillah.. harap info ni berguna untuk semua wanita..

sekiranya ditanya kepada saya,.. diantara semua ni.. saya memilih untuk memakai cloth pad / pad kain  dan Period panties (kalau ada kat malaysia)..

Malah untuk pengetahuan semua, saya dah menggunakan cloth pad dah hampir 2 bulan.. dan alhamdulillah ketika saya menggunakan pad kain tidak berlaku kegatalan atau ruam.. berbanding saya menggunakan pad biasa.. kulit di kawasan sulit saya sering kegatalan dan sakit ruam.. Ini bukan rekaan ye.. ini adalah dari saya sendiri.. saya amat syorkan semua wanita pakai pad kain.. lebih selamat dan menjimatkan.. buatlah pemilihan yang bijak.. anda mampu mengubahnya!

~ i'Ll LoVeD u 4 a ThOuSaNd YeArS ~

Senggugut @ Sakit Wanita

Assalamualaikum dan salam sejahtera..

Baiklah.. pada kali ini saya akan menyambung entry saya tentang wanita : Jom Kenali Diri Kita.

Entry lepas saya telah ceritakan mengenai haid dan tubuh badan wanita..

Kalau nak tau lebih lanjut mengenai haid.. boleh ke Laman Fiqh Anda

Sebelum saya cerita mengenai senggugut.. saya nak cerita tentang PMS..

Tahukah apa itu PMS?

Asal : Singkatan daripada perkataan 'Premenstrual Sindrom' yang juga merupakan himpunan simptom fizikal, psikologi dan emosi seorang wanita semasa atau sebelum kedatangan haid.

Siapa yang kena : golongan wanita sahaja yang mengalami haid atau wanita yang sedang melalui fasa menopause. Namun tidak semua yang mengalami simptom ini.

Waktu terjadi : Biasanya pada beberapa hari sebelum haid atau 3 hari pertama haid..

Punca :

• suka minuman berkafein
• stress
• usia
• jenis pemakanan yang diambil

Antara simptom PMS ini :

• Perut kembong
• Kejang perut 
• Payu dara bengkak @ sensitif (payudara tegang)
• masalah tidur
• sakit sendi @ otot
• pening kepala
• muntah-muntah
• lesu
• jerawat
• mood swing @ perubahan mood
• masalah kulit
• pitam / pengsan
• sembelit
• cirit-birit
• cepat marah
• muram
• SENGGUGUT

Apa yang orang sekeliling perlu buat sekiranya anak anda, isteri anda , kakak atau adik anda mengalami simptom PMS ini??

1. Cuba fahami keadaan wanita tersebut dan jangan panik
2. Cuba ketahui saat-saat haid isteri anda / anak anda
3. Bersabar dengan sikap mereka
4. Jaga perasaan mereka
5. Jangan mengambil hati dengan kata-kata mereka sesungguhnya mereka sedang sakit...
6. Cuba letakkan diri dalam keadaan seorang wanita tersebut.

Baiklah dah faham kan mengapa saya cerita mengenai PMS?? sebab salah satu simptom PMS adalah senggugut yang saya rasa ramai orang yang tidak faham tentang sengugut. (rasanya simptom lain tu dah faham kan? kalau tak faham, boleh tanya.. saya tak makan orang.. saya akan cuba jawab apa yang termampu.)

Wahai wanita sekelian...

Pernah atau tidak, kawan-kawan alami senggugut macam saya?

Allah saja yang tahu betapa sakitnya bila senggugut ini menyerang...Kadang-kadang  sakit tu tak mampu nak buat apa dah... rasa macam nak marah orang ja kalau orang lain cakap lebih-lebih kat sebelah.. huhuhu..  orang lain akan cakap.. " jangan layan sangat sakit tu memang la lagi sakit." .. Masalahnya sapa yang layan? memang dia mai sendiri sakit tu.. Korang kene nanti baru korang tau azab dia macam mana.. sepatutnya tak boleh la kata macam tu time orang lain sedang sakit.. orang yang sakit tu pon tak pernah mintak nak sakit ni.. sepatutnya kena doakan orang lain sembuh bukannya tegur dengan cara perli.. ingat seronok ke kena senggugut ni? Hanya orang yang pernah kena je yang tahu pasal ni.  (Maaf terbeletiaq pulak..hehehe..)

sebenarnya apa itu senggugut?

Okey, senggugut @ Dismenorea @ nama lain SAKIT PEREMPUAN @ CAKARAN IBLIS DALAM RAHIM merupakan kesakitan yang dialami seorang wanita pada permulaan haid. Namun tidak semua wanita yang merasainya.

Tempoh : tidak sama setiap wanita.. tetapi biasanya selama 3 hari pada permulaan haid. Biasa nya berlaku 12 ke 24 jam.

Kesakitan : rasa sakit juga tak sama setiap wanita.. ada yang teruk,.. ada yang tidak teruk..

Bila mula senggugut : secara normal, wanita akan mengalami senggugut selepas 6 atau 12 bulan daripada haid yang kali pertama. ketika umur 9- 12 tahun.. tetapi ada juga sebahagian wanita yang mengalami senggugut ketika usia lebih daripada 20 tahun.,. (Macam saya, start senggugut masa 16 tahun.)

Kenapa senggugut : Berlakunya pengecutan dan pergerakan kuat otot-otot uterus iaitu kesakitan yang dialami di bahagian bawah perut atau pelvis saat datang haid. Pelvis ini adalah tempat dimana organ seperti rahim, ovari, saluran falopion dan pundi kencing berada.

Terdapat dua jenis senggugut :

Senggugut Primer @ Dismoneria Primer

• senggugut jenis ini biasanya dialami oleh wanita yang mengalami period yang lama dan juga golongan wanita remaja dan tiada ketumbuhan abnormal selepas pemeriksaan doktor. ianya berlaku ke atas wanita yang masih subur.
• berlaku selama 2 @ 3 hari pertama haid dan akan berhenti secara beransur-ansur dengan sendirinya.
• kesakitan ini akan berkurang atau mungkin hilang selepas bersalin.

Sebab berlakunya senggugut primer?

• Ketidakseimbangan prostaglandin dalam badan
  - Prostaglandin merupakan bahan kimia dalam badan yang membuatkan kita merasai kesakitan apabila ia berinteraksi dengan penghujung saraf kesakitan dalam badan kita. Wanita yang mengalami senggugut menghasilkan lebih banyak prostaglandin dalam uterus. hal ini menyebabkan otot dalam uterus bergerak lebih kuat dan lebih kerap pada hari pertama period. semakin kuat pergerakan otot uterus .. semakin kurang darah yang mengalir ke kawasan itu. kekurangan darah ini menyebabkan hujung saraf uterus semakin sensitif dengan kesakitan.
  - Dalam kebanyakan kes, sakit yang terlalu kuat ini boleh jadi disebabkan oleh masalah penyakit puan yang lain yang lebih serius seperti jangkitan kuman ( Pelvic Imflammatory Disease), Endometriosis dan Fibroid.

• Genetik
  - kemungkinan terdapat ahli keluarga yang mengalami senggugut.

Tanda-tanda Senggugut Primer :

• sakit di bahagian bawah perut
• kesakitan dirasai mula dengan sederhana kemudian semakin sakit.
• kesakitan merebak dari bawah perut ke belakang pinggang dan bahagian paha

Cara nak sembuhkan Senggugut primer :

• tuamkan bahagian bawah perut dengan hot pack / batu tungku / electric hot bag

HOT BAG
(KENA MASUKKAN AIR PANAS * HATI-HATI*)

BATU TUNGKU
(KENA PANASKAN ATAS DAPUR)

• 

  ELECTRIC HOT BAG
  (KENA PANASKAN GUNA ELEKTRIK POWER SUPPLY MACAM CHARGER GAK LA)

• Ambil sesudu madu dan baca surah Al-Nahl ayat 69 pada madu tersebut dan makan madu tersebut.
• Lakukan senaman untuk melegakan rasa sakit.
  
  
  
• Mengambil Panadol Menstruation (warna pink) ada jual kat farmasi.. peringatan ! makan sebiji saja walaupun instruction dia suruh makan dua biji.. motif : sebab panadol ini paracetamol dia bertujuan untuk kurangkan @ tahan sakit ja dan dia ambil masa 5 tahun untuk sepenuhnya terserap dalam badan.
  
  

  
• Rebus sawi hijau dan minum.
• Minum air putih @ air masak sekurang-kurangnya 2 liter air dengan banyak dan makan buah-buahan
• mengambil air kacip fatimah beberapa hari sebelum haid.
  
  
  
  
  
  
• makan makanan yang seimbang dan jangan makan makanan pedas.
• banyakkan berzikir dan mengingati sakit ini adalah penghapus dosa kecil.
• pengambilan supplement yang disahkan oleh KKM
  
• 
• Mengambil ubat anti prostoglandin seperti ibu profen @ postan
   
  
• Ambil 3 ulas bawang merah, potong halus-halus dan masukkan dalam gelas berisi air panas. kacau dan minum.
• Minum air halia selama sebulan.. sehari dua kali..
• Rendamkan kaki ke dalam besen berisi air suam yang telah dicampurkan dengan garam. dan biarkan selama 30 minit sekurang-kurangnya.
• Ambil seluar dalam.. lekatkan pad @ tuala wanita ke atas seluar dalam.. tuang sedikit minyak herba NONAROGUY kat atas pad tersebut.. pakai macam biasa.. insyaAllah.. lega..
  
  

  
  
• Minum air bergas misalnya air coco-cola atau 100plus  satu tin tersebut.. nanti anda akan rasa sakit yang teramat sangat.. tak lama lepas tu akan keluar darah ketul..insyaAllah.. lepas tu rasa lega sangat dan xsakit perut dah.
  
  
• untuk kurangkan senggugut juga, bolehlah menggantikan pad @ tuala wanita pakai buang dengan tuala wanita jenis kain.. alhamdulillah saya pakai pad kain.. rasa lebih selesa.. kalau dulu saya senggugut sampai 4 hari.. sekarang sehari je senggugut.. saya baru pakai dua bulan. dan alhamdulillah selesa..

Senggugut sekunder @  Dismoneria Sekunder

• Senggugut ini disebabkan oleh patologi di pelvis dan rahim yang biasanya terjadi kepada wanita yang berusia dan masih subur.
• kesakitannya seperti senggugut primer cuma ia berlaku secara berterusan dan berpanjangan bermula dari beberapa hari sebelum sehingga hari terakhir haid yang menjadi semakin teruk.
• tanda seseorang itu mengalami senggugut yang teruk apabila dia mengalami senggugut yang melampau pada setiap bulan sehingga terpaksa mengambil cuti semasa bekerja dalam beberapa hari.

Sebab berlakunya Senggugut sekunder :

• Ketumbuhan pada ovari atau uterus
• jangkitan di bahagian rahim
• Radang pada rongga pelvis
• penyakit Endometriosis (5 - 15% wanita yang menghidapinya)
• penyakit usus
• kehamilan ektopia @ kehamilan didalam tiub fallopion
• Fibroid / kebengkakan pada rahim
• penggunaan alat pencegah kehamilan dalam rahim IUCD

Tanda- tanda mengalami senggugut sekunder :

• Haid yang tidak tetap
• kesakitan antara haid
• pendarahan yang banyak
• lelehan dari faraj
• kesakitan ketika melakukan hubungan kelamin

Komplikasi senggugut sekunder :

• tidak dapat mengandung
• akan selalu alami stress
• tidur terganggu

cara untuk mengubati :

1. pergi hospital
2. jumpa pakar
3. ikut procedure perubatan.

Saya hanya mampu menasihatkan para wanita diluar sana yang merasakan kesakitan yang dirasai terlalu teruk agar menjalani pemeriksaan doktor bagi mengesan masalah yang dihadapi. Senggugut ini biasanya berkait rapat dengan kesuburan. Doktor biasanya akan melakukan pemeriksaan fizikal terutama pada bahagian kemaluan untuk memeriksa rahim, ini termasuklah pemeriksaan ultrasound bagi mendapatkan gambaran imej struktur rahim di dalam abdomen. ataupun pemeriksaan HSG. Oleh itu, saya mencadangkan agar mencari doktor wanita Muslim, biarlah mahal sikit.. asalkan aurat terjaga.

~ i'Ll LoVeD u 4 a ThOuSaNd YeArS ~